長崎・対馬で「2012年に絶滅認定されたニホンカワウソ発見か！？」のニュースが新しい今日この頃。
また世間に第○○次？かわうそフィーバーが起こりそうですネ…
とうことで…再度カワウソねたです。。

 















「冷やし中華かよ！」「流しそうめんかよ！」というツッコミはもちろん…このポスターが話題になったのは４年前。
このワクワク感…！言葉のインパクト…！！この年の入場者数は３割増しになったとか。

…ということで！流しカワウソ見れるかも…（？）な今話題のスポットであろう「千葉県・市川動植物園」をご紹介します～！

入場料430円を支払い、カワウソ目的で動物園へ。 カワウソ握手会（約1,000円）に比べてお財布にやさしいお値段…。








で、動物園の一番奥！流しカワウソポイントへ…（※下記は市川市ＨＰからの抜粋）










期待！！！
















…カワウソ寝てたよ～。。。
でも滑り台まで2mもないんじゃないか…ってくらいの距離感！！
お食事タイムだったら滑ってくれてたんじゃないかと。。。まさに流れるかはカワウソ次第！













握手会（カワウソタッチ）ポイントもありますが… カワウソいなかった…。。。











こちらもカワウソ次第で握手できるのかもしれない。。。（※下記は市川市ＨＰからの抜粋）









そんなこんなでカワウソ見っけ！…１mもないのでは…？？毛の質感が感じられるタッチできそうな…カワウソとの距離感…！！！
















…流れるかはカワウソ次第のようです！ポスター通り！

そもそも流しカワウソの始まりは…
冬のある日、飼育員さんがカワウソたちのために雪の滑り台をつくったところ、カワウソが楽しそうに滑ったことがきかっけ。季節関係なくできることがないかな…ということで、流しカワウソを始めたようですよ！


そんなあったかエピソードのある市川動植物園ですが、カワウソ以外にも注目動物がたくさん！

目玉のレッサーパンダはもちろろん…













ちょっぴり哀愁ただようオラウータンやマンドリル











カピバラやモルモットや豚、ヤギなどのふれあいコーナーも。



























動物のなぜ？なに？が子供向けに詳しく記されていて、楽しく動物と触れ合いながら学べる動物園です！ なんせ動物との距離が近い！！
ファミリー、カップルにおすすめ！

夏休みも残りわずか！かわうそが流れなくても、それもまた夏の思い出です。

市川動植物園


営業部：小坂

ということでダイエット中の岡本ですが、

ダイエット始めました、食べ物で調整します

どういったものを食べてるか

と私のダイエット状況をお伝えしてきましたが、

第3弾はこれ

ＧＩ値（ジーアイチ）

これは太る元と言われているインシュリンの分泌を抑える食べ方（食べ物）に基づくもので

空腹時にＧＩ値が高い食品を食べるとインシュリンの分泌が多くなってしまうんですねー。

なので食事をする時にはＧＩ値の低いものを（から）食べましょうという考え方です。

糖質制限に似てるけどちょっと違う、消化のスピードといった考えも入ってきます。

以前食べる順番ということで野菜から食べましょうというのが流行りましたけど、その元となっている考え方がこれです。

野菜→タンパク質→炭水化物というようにＧＩ値の低いものから食べて体が急激にインシュリンを出すのを抑えるんですね。


ん？


ここで私は大きな間違いに気づきました。

以前の私は半日ダイエットというのをやっていて

それは、夕飯と朝ごはんの間を最低12時間（18時間説もあり）以上あけるというものです。

胃腸（内臓）を休ませて代謝をよくするといったものなんですが、

実は12時間以上あけた後に食べていたものは少量とはいえほとんどが炭水化物！

まず糖質制限的にＮＧだし、なんといってもＧＩ値が高いものばかり

しかも超空腹時に食べるわけですから、おそらくインシュリンがどばどば出まくっていたと推測されます。


あちゃー、やってもうた。


ということで糖質制限に加えＧＩ値を考えながら食べるようになりました。

もちろんお腹いっぱい食べても良いのです。

さて、岡本的糖質制限+低ＧＩ値食品の効ｋ





続く




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